秋季养生 吃素也能大补(2)

 

3、萝卜

萝卜性凉味辛甘，有助于调理脾胃，也可用于食积胀满、小便不利等病症。而且萝卜还有小人参之称，对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。

4、包心菜

包心菜中维生素C和钙的含量都不容小觑。且含有较多的微量元素钼和锰，是人体不可缺少的元素。所以吃包心菜能够促进人体新陈代谢，十分有利于儿童生长发育。还有抗癌的能力。

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