怎样练就诱人乳沟 5招让你罩杯飙升(2)

导读: 还在对自己扁平下垂没有乳沟的身材没信心吗？没关系， 为你支招，按照以下方法做，一定会有一道宽宏深沟横亘在你的双峰之中哦！

　　向下俯卧撑

　　两手放宽，将双脚撑在一个长凳上。脚尖并拢勾住长凳边缘。使身体向下垂直移动。移动时保持躯干和双腿的挺直。将手臂弯曲达到90度，缓慢下降身躯直至胸部触到地板为止。你可以感到胸部肌肉的伸张。然后缓缓向反方向返回至原位。为了保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移动到最高点时不要完全挺直肘关节。试着慢慢做8-12个重复动作：如感到有困难、可把脚放在低一点的长凳或地板上。

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