小满节气养生食谱

小满是农历二十四节气中第八个节气，从小满开始，北方大麦、冬小麦等夏熟作物籽粒已经结果，渐饱满，但尚未成熟，所以叫小满。

昨天5月21日小满已经到了，未来的日子雨水会多起来，天气闷热潮湿，中医称之为“湿邪”，很多人会有精神萎靡、嗜睡、身体乏力、不想喝水、舌苔白腻 或黄腻等症状出现，中医叫做“湿邪中阻”，因此，小满养生要注意健脾化湿为主哦。

下面小编介绍几款适合小满节气的简易食谱，大家一边吃一边养生吧!

芹菜拌豆腐

【配料】

芹菜150克，豆腐1块，食盐、味精、香油个少许。

【做法】

1、芹菜切成小段，豆腐切成小方丁，均用开水焯一下，捞出后用凉开水冷却，控净水待用。

2、将芹菜和豆腐搅拌，加入食盐、味精、香油拌搅匀即成。

【功效】

平肝清热、利湿解毒。

冬瓜草鱼煲

(责任编辑：小食)