单手引体向上怎么练 三种高难度的引体向上(3)
时间:2017-10-22来源:未知作者:admin点击: 次
单手引体向上怎么练
同时,吊环能自由旋转,用它做引体还有个优点是可以让手腕和肘部保持最舒适的姿态.有的人在做正握引体、反握引体时会感到手腕或肘部疼痛,对于他们、以及会引发手腕或肘部有其它任何不适的练习者来说,做吊环引体是第一选择。吊环引体还会额外锻炼你的前臂,因为吊环能转动,发力时你更加保持前臂肌肉紧绷。
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