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冬天怎么晒太阳 孕妇和宝宝晒太阳要注意什么
导读: 冬天怎么晒太阳。现代科学研究已表明,日光中的紫外线对人体的影响最大,尽管这种光线肉眼看不到,但它却能杀死皮肤上的细菌,并能刺激机体的造血功能,提高机体免疫能力。冬季是四季中最寒冷的季节,天寒地冻,草木凋零,昆虫蛰伏,万物闭藏潜伏。此时,人们在 ......
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“上班族”十大健康时间
做为上班族的你,是不是经常因为忙碌的工作而忽视自己的健康呢?其实,只要利用好每天的黄金时间,你同样可以拥有健康的身体。 1、晒太阳的最佳时间 上午8时至10时和下午4时至7时,是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主,可使人体产生维生素D,从 ......
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教你怎样晒太阳最有益
“阳光是个宝,晒晒身体好”。晒太阳有益健康,但是很多人却不知道,晒对了太阳才能达到保健效果。 上午10点下午4点晒太阳最好 此时阳光中的红外线强,紫外线偏弱,可以促进新陈代谢,又避免伤害皮肤;下午4~5点紫外线中的X光束成分多,可促进钙、磷的吸收,增强体质, ......
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