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喝红茶“消灭”胆固醇
红茶属于完全发酵茶类,茶黄素是红茶最主要的生理活性物质。研究显示,茶黄素可以“消灭”胆固醇。 人体内源胆固醇是由乙酰辅酶A在合成酶的作用下合成的,茶黄素可以抑制合成酶的活性,从而减少胆固醇的合成。 另外,茶黄素可以在肠道中与外源胆固醇结合,形成不溶物, ......
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怎样吃橘子不上火
橘子不但可以降低人体中的血脂和胆固醇,还能美容护肤。但橘子吃多了容易上火,出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等症状。那么如何能既享受美味,又不上火呢? 热橘子就是理想选择。首先将1—2个橘子洗干净,在40℃—50℃温水中浸泡约1分钟。然后将橘子擦干 ......
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吃黑芝麻可降胆固醇
在补肾、乌发方面,黑芝麻是有口皆碑。其实,黑芝麻还能清除血管胆固醇,维持血管弹性,预防动脉粥样硬化。 中华中医药学会庄乾竹博士介绍说,这主要是归功于黑芝麻含有的不饱和脂肪酸,它能够降低胆固醇总量和低密度胆固醇,从而保护心血管的健康。 此外,黑芝麻含有 ......
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盲目壮阳容易患上前列腺癌
专家介绍,睾丸不发育或没有睾丸的人(如宦官)不会发生前列腺肥大,也不会发生前列腺癌,这说明前列腺癌与男性睾丸以及体内雄激素密切相关。 “如果感觉自身雄激素分泌不够旺盛,最好到医院就诊,如果不加甄别,自行服用或注射过量雄激素产品,可能增加患癌风险。”此外 ......
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每天骨头汤,喝出高血脂
前两天出门诊,一个骨质疏松的病人过来复查,拿到化验单一看,血脂高得吓人,仔细询问他的饮食后,发现原来他听人说喝骨头汤、吃大棒骨能补钙,就每天一顿,吃了三个月,结果钙没补上来,血脂却蹿高一大截。 在临床上,盲目补钙的患者不在少数,有些骨质疏松的老年人听 ......
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美训练专家:脂肪是朋友不是敌人 有助激素调节
■马克·劳伦(美国军方体能训练专家,三项全能运动员) 别听信广告宣传,食物中的脂肪不是减肥的敌人。食物中的脂肪并不是必然会变成身体里的脂肪。脂肪不仅对保持精力和控制体重很重要,而且对维持生命而言也必不可少。 每克脂肪含9卡(约38焦)热量,远大于蛋白质和 ......
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专家揭秘:肠胃排毒竟是减肥关键
在减肥的过程中,女性朋友十个里面至少有八个有便秘的困扰。便秘不仅严重的影响着人们的正常生活,时间久了,还会导致小肚子鼓起来。如何才能成功的甩掉便秘困扰瘦腰呢?看看下面的专家是如何说的吧! () 专家表示,除了多喝水,也可补充具整肠、清 ......
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