导读：体能训练是所有球类的基础，任何一个运动项目对身体素质都有一定的要求，必须首先具备一个良好的体能才能准确地完成各种动作。对于篮球运动来说，最重要的是以下五种基本素质。 1、耐力。首先需要引起重视的就是耐力，如果没有很好的体能和耐力就完成不了整场比 ......

关键词: 运动  打篮球 

0 0 直达链接

瑜伽呼吸主要分为鼻孔呼吸和单纯呼吸两种，可以很好的改善呼吸，增强记忆力，很适合需要记忆的人来练习，瑜伽式呼吸可以在任何地点、任何时间很轻松的来练习。除改善记忆外，还有很多其他好处归功于这种呼吸意识，包括减轻压力和提高注意力广度。下面是一个很简单的鼻 ......

关键词:

0 0 直达链接

瑜伽静坐是瑜伽留给人类宝贵的财富之一，静坐可以使人经络疏通和气血顺畅，达到益寿延年之目的。瑜伽静坐可以使大脑皮层功能同步化增强，神经功能协调统一等一系列生物生理变化，对强身健体、防治疾病及延缓衰老均相当有利，另外还可以养颜养生哦! 练习静坐，当推我国 ......

关键词:

0 0 直达链接

笑，让人们心情愉悦，也带来身心的健康，而印度更创造出笑瑜伽，以迅速激发人的笑细胞，让人大笑不止。一起来学习笑瑜伽吧。 一、热身预备式 林中步行 笑瑜伽也是一种运动，所以，热身同样很重要。练习笑瑜伽的现场通常是含氧丰富的树林，所以步行10~30分钟，边走路边 ......

关键词:

0 0 直达链接

导读：颠球也称“耍球”。足球运动技术术语。指用身体的某个或某些部位连续不断地将处于空中的球轻轻击起的动作。是增强球感、熟悉球性的有效方法。 用脚背正面击球最为常见，是最简中、最重要的颠球练习。此外还有用脚内侧、脚外侧、大腿、肩部、胸部、头部击球、触球 ......

关键词: 运动  足球 

0 0 直达链接

这种瑜伽的主要力量都会放在手上，所以对于要锻炼手臂力量的人来说，很合适。能够锻炼身体的稳定性，同时使呼吸更加平稳、缓慢、舒畅。鹤是古代帝王尊崇的动物之一，不仅取其长寿之意，还有如鹤一般谦卑、儒雅之意。弓着身体、头向前探，仿似正在专心觅食。初学者有可 ......

关键词:

0 0 直达链接

最近出现了一种新的瑜伽方式，那就是茶韵瑜伽，这是一种最近才出现的新型方式，很多人还不了解，茶韵瑜伽能很好的提升人体的免疫力，促进人体对营养的吸收。有很多人在想，只需一提到茶字，似乎便有了些境界。从这一意义上来说茶属静，而瑜珈亦然，这种不约而同的契合 ......

关键词:

0 0 直达链接

瑜伽可以减轻泌尿系统的失调，控制性的欲望特别合适，是一个困难的姿势可以伸展整条脊柱、颈项和肩部肌肉。它对甲状腺、甲状旁腺、肾上腺和生殖器特别有益。腹部器官得到按摩。可以给身上的器官得到充分的活动，使器官得到更好的休息。减轻泌尿功能失调瑜伽体式-鸽王式 ......

关键词:

0 0 直达链接

任何运动都是有一定的规则限制的，高尔夫球也不例外。但是很多人对高球的规则并不十分的明白，经常因为误解了规则而产生错误。接下来小编为大家总结了常见的十大高尔夫规则误区，以及高尔夫的十大重要规则。 十大最常见高尔夫规则误区 一般的球手们都会很政府的说自己 ......

关键词: 误区  高尔夫 

0 0 直达链接

静，是心灵瑜伽的一个主要的也是必要的一种心境，不受任何外界因素的干扰，那么就让我们做一做静心瑜伽吧，让我们抛开所有的烦恼，走进一个安静的世界里去，去感受那种安详，那种宁静。繁华都市让我们一起静心瑜伽收获快乐。 现代城市，每个人都会十分忙碌，这样下去， ......

关键词:

0 0 直达链接