• 女人春季养生 桂圆常吃补血美容养颜安眠

    女人春季养生 “桂圆”常吃补血美容养颜安眠: 桂圆干又名益智、龙眼肉,为龙眼的成熟果实。性平,味甘,含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份,具有益气补血,美容养颜、安神定志,养血安胎的功效。适用于失眠健忘,脾虚腹泻,精神不振等症。桂圆功能主治 ......

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  • 春季女性养生吃乌鸡 乌鸡汤补血养颜抗衰老

    春季女性养生首选乌鸡,乌鸡对付女性是很好的养颜食材,无意多喝喝乌鸡汤具有补血养颜抗朽迈浸染,乌鸡(汤)的做法许多,所带来的营养浸染也不尽沟通,养生康健网保举三款乌鸡汤做法,看哪类较量得当您的胃口。 一、笋菇炒乌鸡 原料:乌鸡肉300克,冬笋、黄瓜各50克,水 ......

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  • 春季补血吃红豆

    红豆富含维生素B1、维生素B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿等功效。另外其纤维有助于排泄体内盐分、脂肪等废物,在瘦腿上有很大效果。不妨在春季通过以下方法试试其补血功效: 红豆紫米汤 制法:将红豆、紫米各20克洗净浸过夜,将浸泡的水倒掉加入新水煮熟 ......

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  • 春季养生:春天吃阿胶!补血又养肝!

    春天吃阿胶 补血又养肝 春季万物复苏,欣欣向荣。中医认为:肝脏与草木相似,草木在春季萌发、生长;肝脏在春季功能也更活跃,因此,春季养生以养肝护肝为先。 专家提醒说,春季多风,尤其是北方,风沙肆虐,而风为百病之长,最易损人之肝,尤其易耗人肝阴,使人肝阴不 ......

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  • 大枣补血效果好吗 春季吃枣的三个误会

    春季饮食要增甘减酸,甜味食品中,大枣是不错的选择。大枣性温,味甜,具有补脾益气、养血安神的功效,可以用于改善脾虚食少、乏力便溏、气血津液不足、妇人脏躁等症。 春季吃枣好处多多,但网上也流传着一些吃枣的禁忌,这些禁忌里有的有些道理,有的则十分难以站得住 ......

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  • 春季养生:宜吃的养生粥 健脾养肝补血

    春季很多人都有眼睛干涩、食欲不振、失眠多梦、口舌生疮、易怒暴躁等不适症状,此时,不妨多吃些养生粥,改善身体状况。 推荐了几款适宜在春季食用的养生粥。 1.猪肝粥: 将猪肝切碎备用,粳米洗净入锅加水,大火煮沸后再煮约15分钟,将猪肝放入继续煮,待将熟时放入食 ......

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  • 春季多吃桑葚可补血生津

    时下正值桑葚上市,它不仅新鲜爽口、酸甜多汁,还有补血生津的功效。如果吃新鲜的桑葚,要选紫黑熟透的,每天20—30颗。桑葚还可以晒干或略蒸后晒干,再制作成桑葚冰糖饮、桑葚蜂蜜膏等,既能增加口感,又可延长保质期。 ......

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  • 【春季养生】吃什么食物补血养肝

    NO1 动物肝脏 动物肝脏含有丰富的铁,是最理想的补血食物之一。可以卤制、爆炒、煮汤,建议和绿色蔬菜搭配。年轻女性一周吃2-3次即可,每次10-30克,50岁以上的女性最好少吃。 NO2 黑芝麻 有一个最简单的秘诀,黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾,有助于 ......

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  • 春季吃黑枣,补气补血又养颜

    黑枣,学名君迁子,又称野柿子,广泛分布于中国北方地区。“黑枣”虽然也叫枣,但其实不属于我们通常认识的枣类。亚洲东北部原产的柿属植物。 黑枣的别名较多,如软枣、丁香枣、牛奶柿、野柿子等,广泛分布于我国北方地区,主要分为有核和无核两种,主要的品种有大核黑 ......

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  • 春季营养小贴士:补血瘦身吃红豆

    中国人素有吃“豆”的习惯,像红豆、绿豆及其豆制品已是人们餐桌上的“常客”。中医认为,红豆性平,味甘酸,无毒,有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血的功能。红豆——富含维生素B1、维生素B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿等功效。 ......

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