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女人春季养生 桂圆常吃补血美容养颜安眠
女人春季养生 “桂圆”常吃补血美容养颜安眠： 桂圆干又名益智、龙眼肉，为龙眼的成熟果实。性平，味甘，含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份，具有益气补血，美容养颜、安神定志，养血安胎的功效。适用于失眠健忘，脾虚腹泻，精神不振等症。桂圆功能主治 ......
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春季女性养生吃乌鸡 乌鸡汤补血养颜抗衰老
春季女性养生首选乌鸡，乌鸡对付女性是很好的养颜食材，无意多喝喝乌鸡汤具有补血养颜抗朽迈浸染，乌鸡(汤)的做法许多，所带来的营养浸染也不尽沟通，养生康健网保举三款乌鸡汤做法，看哪类较量得当您的胃口。 一、笋菇炒乌鸡 原料：乌鸡肉300克，冬笋、黄瓜各50克，水 ......
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春季补血吃红豆
红豆富含维生素B1、维生素B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿等功效。另外其纤维有助于排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。不妨在春季通过以下方法试试其补血功效： 红豆紫米汤 制法：将红豆、紫米各20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟 ......
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春季养生：春天吃阿胶！补血又养肝！
春天吃阿胶 补血又养肝 春季万物复苏，欣欣向荣。中医认为：肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长;肝脏在春季功能也更活跃，因此，春季养生以养肝护肝为先。 专家提醒说，春季多风，尤其是北方，风沙肆虐，而风为百病之长，最易损人之肝，尤其易耗人肝阴，使人肝阴不 ......
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大枣补血效果好吗 春季吃枣的三个误会
春季饮食要增甘减酸，甜味食品中，大枣是不错的选择。大枣性温，味甜，具有补脾益气、养血安神的功效，可以用于改善脾虚食少、乏力便溏、气血津液不足、妇人脏躁等症。 春季吃枣好处多多，但网上也流传着一些吃枣的禁忌，这些禁忌里有的有些道理，有的则十分难以站得住 ......
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春季养生：宜吃的养生粥 健脾养肝补血
春季很多人都有眼睛干涩、食欲不振、失眠多梦、口舌生疮、易怒暴躁等不适症状，此时，不妨多吃些养生粥，改善身体状况。 推荐了几款适宜在春季食用的养生粥。 1.猪肝粥： 将猪肝切碎备用，粳米洗净入锅加水，大火煮沸后再煮约15分钟，将猪肝放入继续煮，待将熟时放入食 ......
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春季多吃桑葚可补血生津
时下正值桑葚上市，它不仅新鲜爽口、酸甜多汁，还有补血生津的功效。如果吃新鲜的桑葚，要选紫黑熟透的，每天20—30颗。桑葚还可以晒干或略蒸后晒干，再制作成桑葚冰糖饮、桑葚蜂蜜膏等，既能增加口感，又可延长保质期。 ......
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【春季养生】吃什么食物补血养肝
NO1 动物肝脏 动物肝脏含有丰富的铁，是最理想的补血食物之一。可以卤制、爆炒、煮汤，建议和绿色蔬菜搭配。年轻女性一周吃2-3次即可，每次10-30克，50岁以上的女性最好少吃。 NO2 黑芝麻 有一个最简单的秘诀，黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于 ......
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春季吃黑枣，补气补血又养颜
黑枣，学名君迁子，又称野柿子，广泛分布于中国北方地区。“黑枣”虽然也叫枣，但其实不属于我们通常认识的枣类。亚洲东北部原产的柿属植物。 黑枣的别名较多，如软枣、丁香枣、牛奶柿、野柿子等，广泛分布于我国北方地区，主要分为有核和无核两种，主要的品种有大核黑 ......
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春季营养小贴士：补血瘦身吃红豆
中国人素有吃“豆”的习惯，像红豆、绿豆及其豆制品已是人们餐桌上的“常客”。中医认为，红豆性平，味甘酸，无毒，有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血的功能。红豆——富含维生素B1、维生素B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿等功效。 ......
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