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睡眠不好怎么调理
如果一个人的睡眠不好,那么第二天的精神状态也就很不好,严重的时候会影响到工作和学习,工作效率也会严重下降。那么睡眠不好怎么调理呢?一起来看看吧。 ......
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睡眠不好怎样调理
如果一个人的睡眠不好,那么第二天的精神状态也就很不好,严重的时候会影响到工作和学习,工作效率也会严重下降,那么睡眠不好怎样调理呢?接下来就为大家介绍。 ......
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睡眠不好 六种食物帮助你
随着生活节奏的加快,再加上劳逸结合不好,人的精神经常处于紧张状态,引起许多人失眠,因而带来了诸多痛苦和烦恼。服用安眠药,虽能暂时解除失眠的烦恼,但“是药三分毒”,长期服用不仅会有副反应,还会产生药物依赖。日常生活中可以通过饮食调理达到调节睡眠的效果 ......
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