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健康秘诀：减肥节食 瘦身要吃得合理
“为了减肥，不吃饭了。”这是不少女性的“减肥宣言”。 但多数女性，往瘦一点再瘦一点，采 ......
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节食减肥的危害会让你无法承受
很多人以为减肥就是少吃少喝、多运动，不让身体正常吸收营养，其实节食减肥的危害很严重，而减肥效果却差强人意。 节食减肥会导致热量摄入不足：正常人每日消耗的能量包括两部分，一是日常工作生活所需，另外一部分则用来维持机体各器官正常运转。因此，人即便躺着不动 ......
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胖子没前途，中医教你不用节食健康的吃着减肥
胖子没前途，你再有本事心地再好，也只是个好胖子，不管年纪，漂亮是必须的。减肥别再有借口了。必须瘦，不要想太多。但是也不能盲目减肥，想你推荐健康减肥的好方法。快收藏吧。 中医药膳减肥餐 1.荷叶莲藕炒豆芽 功效：莲子具有养肾补脾，养心养神功效;荷叶升发清阳; ......
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温馨提示；减肥绝对不可以节食
多少人为了保持身材，为了减肥，而煞费苦心。很多人咬咬牙告诉自己，男人/女人就该对自己狠一点。说实话我们佩服他们折磨自己，把自己饿的两脚发软的那股狠劲，但我一点也不欣赏他们。 很多人以为减肥只能吃份量少到不行的瘦身餐吗?但是、真的有用吗?大错特错，节食的 ......
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减肥节食过度会影响智力~10个好习惯塑出好身段！
1.远离油炸食物，尽量吃蒸或是水煮的食品。这是由于油腻的食物不仅含有大量的热量，而且也是健康的头号杀手。 2.对于吃不下的美食，千万不要村有丢掉可惜的心态，别勉强自己硬吃下去。 3.每天晚上9点后绝不进食。如果你有一直吃宵夜的习惯，不妨尝试以水果、青菜或是高 ......
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节食减肥危害大，妹纸们慎重啊！
春季不努力，夏季徒伤悲!5月过半，你是否觉得还没等自己瘦下来，6月就来了?老早就买好的小码裙子怎么办呢?每次下决心减肥的时候，面对一大堆美食，是否又马上开口：“不吃饱怎么有力气减肥?” 没错，不吃饱怎么会有力气减肥呢?单纯的依靠节食减肥是不健康的，而且还有 ......
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节食减肥为什么容易反弹？
问：节食减肥为什么容易反弹? 答：激素水平的改变，有可能是导致减肥反弹的罪魁祸首。 肥胖问题，简单来看就是能量收支的不平衡，能量之摄入大于消耗，多余的能量全转化成了脂肪囤积在体内。所以，减少能量的摄入是我们最直观最容易想到的办法。可让尝试过节食减肥的人 ......
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节食减肥 小心 陷阱
节食是减肥的一种有效方法，你可能也在进行中。然而“减亦有道”，若不小心掉入一些节食减肥陷阱，那么减不下体重是小事，伤害了健康可就得不偿失了。 陷阱一：不吃正餐 不吃正餐弊大于利。人体的新陈代谢需要消耗能量。不吃正餐尤其是早餐，将使身体进入空腹状态，血 ......
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女性节食减肥，易导致卵巢早衰
张女士今年27岁，经常节食减肥，每天不吃早餐，中午只吃一点主食，晚餐以水果代替。半年前，月经开始出现紊乱，月经量逐月减少，由于没有其他身体不适，她一直没有太在意。直到最近两个月出现停经，且伴有潮热、盗汗、心烦、失眠、记忆力下降、乏力等症状，才到医院求 ......
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