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荷兰豆
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关键词: 荷兰豆
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家常荷兰豆的做法
材料：荷兰豆 胡萝卜 蒜 做法：春季养生食谱 1、胡萝卜去皮切成花刀，蒜剁成茸 2、将荷兰豆去老筋，加少许的盐轻轻搓洗干净 3、烧开水，放点油，放入荷兰豆，焯烫，看一变色即可捞出 4、迅速放入冷水中降温，一则保持翠绿感，二则使其口感爽脆 5、加工过的胡萝卜花也放 ......
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蒜香荷兰豆（荷兰豆的最简单做法）
原料：荷兰豆250克 红辣椒3根 大蒜3瓣 盐1茶匙(5克) 味精1/4茶匙(1克) 做法： 1)荷兰豆两侧去筋，洗净后放入沸水中焯烫20秒钟，捞出后马上放入冷水中浸泡，凉透后捞出沥干备用; 2)红辣椒洗净后，斜切成片。大蒜去皮用压蒜器压成泥备用; 3)锅中倒入油，待油7成热时放入 ......
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荷兰豆炒虾仁的做法
主料：荷兰豆、虾、蒜头、姜、干辣椒(不用太多)、鸡蛋、生粉 辅料：盐适量、鲜贝露调味汁适量 荷兰豆炒虾仁的做法步骤 1. 虾的处理： 2. a:虾去壳，去泥线，洗净，在虾肚子上划上几刀，这样炒出的虾仁不会缩卷的厉害。 3. b:用纸巾吸吸水。 4. 步骤 5. 荷兰豆洗净去茎 ......
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香菇炒荷兰豆的做法
干香菇用温水浸泡，完全泡发后，冲洗干净用力挤出水，然后切成片 荷兰豆撕去两边的老筋，洗净后斜刀切片 锅中热油，先倒入香菇片翻炒一分钟左右 再倒入荷兰豆，继续翻炒3-5分钟左右 最后，调入生抽，炒匀即可 ......
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人气菜谱之腊肉炒荷兰豆
用料 主料 荷兰豆 250克 腊肉 100克 辅料 蒜头 1瓣 盐 2克 腊肉炒荷兰豆的做法 1. 此步骤用料步骤用时：1分钟 腊肉 100克 腊肉肥瘦分离，肥的洗净切薄片，瘦的用来蒸或者焗饭 2. 此步骤用料步骤用时：5分钟 荷兰豆 250克 蒜头 1瓣 荷兰豆洗净把侧边的筋撕掉，蒜头拍碎 ......
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豆油皮的做法;荷兰豆拌腐竹的做法
荷兰豆拌腐竹的做法所需要准备的食材和调味料：荷兰豆 腐竹 姜白醋香油盐鸡精 干红辣椒。 豆油皮的做法 荷兰豆拌腐竹的做法： 1.将腐竹放入冷水中浸泡软，然后捞出控干水切成丝 2.将荷兰豆洗干净后切成丝，放入煮开的水里焯熟后过一遍冷水 3.将荷兰豆放入盘中，再放入 ......
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荷兰豆芒果炒大虾--菜品做法
【荷兰豆芒果炒大虾】做法： 材料： 去壳大虾225克，中等大小洋葱1颗，糖荚豌豆175克，大熟芒果1个，菜油1汤匙，生姜末2茶匙，无甜味雪利酒1汤匙，酱油1汤匙，太白粉(生粉)1平茶匙 步骤： 洋葱对切，再切丝，荷兰豆去蒂去筋，芒果去皮切片; 在锅中倒入油加热，加入洋葱 ......
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腊肉炒荷兰豆（甜豆）
将荷兰豆或者甜豆去筋，放清水中泡5分钟，捞出备用。腊肉切片，再切腊肉时，最好是刚化冻的，比较挺实，好切。取几片泡好的木耳，将其撕成与腊肉片相当的小片。 副标题 锅里放1tbs菜籽油，烧到7成热，加入蒜片，炒半分钟，炒出蒜香，加入腊肉翻炒。待腊里粒的肥 ......
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荷兰豆的营养价值 荷兰豆做法
导语： 荷兰豆即豌豆，嫩荚质脆清香，营养价值很高。在荷兰，被称为“中国豆”。荷兰豆性平、味甘，具有和中下气、利小便、解疮毒等功效，能益脾和胃、生津止渴、除呃逆、止泻 ......
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