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春季养生五部曲 奏出春季健康歌
天气转暖,春天的气息又渐渐浓了起来。天气改变了,身体和生活也要随着调整,才能适应当下的气候,让身体保持健康。今天小编来教大家春季养生的五部曲,让大家健健康康的度过春季。 贯穿整个春天的,就是大自然中的阳气,它是鼓动人体的一种生命的动力。立春一过,你会 ......
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春捂秋冻护阳气 春季养生四个基本小常识
立春以后,阳气开始升发,所以春季养生保健一定要顺应春令,注意气候多变,中医专家提示,从以下四个方面去调养养生。中医养生讲究时令季节,不同时期都有不同的养生妙方,立春以后,阳气开始升发,所以春季养生保健一定要顺应春令,注意气候多变,中医专家提示,从以 ......
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男士春季的不同养生之道
随着春天到来,万物生长。男性想要食疗进补,也应该是从春天开始。下面针对不同类型的男性朋友们,介绍三个食疗方。 应酬男 甜梦食疗方 这种人平时工作压力大,精神紧张易疲劳,睡眠不好,而且一般运动较少,这些都会影响肠胃对饮食的正常吸收,身体介于健康与疾病中间 ......
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春季养生 盘点最适合在春季吃的15种食物
春天万物欣荣,生机蓬勃,也是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。为了可以度过这个敏感的季节,小编给大家介绍几种最适合在春季食用的美食,所谓药补不如食补,我们不妨在平时多食用一些这类食物,让我们的身体更健康。 葡萄干 葡萄干有益气、补血的作用,可养肝血 ......
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春季养生要注意 减少睡眠
俗话说:一年之计在于春,这句话也适合于人的养生活动。春季是万物勃发的季节,适宜的起居作息、饮食调养对一年的精气神的充足、身体的健康、病痛的减轻都至关重要,换言之,春季是养生的关键季节,那么,春季养生要注意什么呢? 《黄帝内经》中有针对四季养生的专有篇 ......
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春季健康保健为你推荐三款养生粥
说起保健养生,喝粥是不错的选择。尤其是在春季,乍暖还寒时候,喝着热乎乎的粥品,不仅是保健养生的良方,更是一种享受。那么,春季保健养生粥都有哪些呢?健康知识以下为你介绍三款春季保健养生粥以供您选择。 春季保健养生粥一:红枣粥 配制:粳米250克,红枣60个, ......
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春季养生 教您四大秘籍
俗话说:一年之计在于春。春季养生将身体调理好,会给一年的身体健康奠定个好基 ......
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6个厨房健身动作 瘦身非常轻松
都市人常常抱怨没有时间锻炼,如果你经常进厨房,可按如下方法进行厨房健身。厨房健身虽然强度不大,却能很有效地舒展全身、消除疲劳,而且把厨房健身和洗菜、做饭结合起来,既可以保持体形又能增加做饭的乐趣。 踮脚尖 这个动作可以用在很多时候。如洗碗或洗菜时让你 ......
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春季饮食养生 记牢五多五少
春天里,万物欣荣,生机蓬勃,是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春天乍暖还寒,气候很不稳定,饮食养生调养就很重要。 春季饮食要注意五多五少 多禽少畜护心脏 对于肉食,人们大多又爱又怕。爱是因为它营养丰富,口感良好;怕是因为其脂肪含量高,容易与高脂 ......
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春季养生指南 换季小心四种假感冒
专家提醒,在季节转换时,有几种常见病与感冒的初期症状非常相似,应当注意区分。 鼻炎 打喷嚏、鼻涕多、鼻塞、起床后鼻涕感觉总擤不完。除上述症状外,鼻炎还有可能引发头疼、颈肩酸痛等症状。一般来说,感冒是自愈性疾病,七八天就会好转,但鼻炎如不积极治疗,症状 ......
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