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秋季养生 遵循四个原则
随着秋天的来临，耳鼻喉等呼吸道不适、肠胃不适、困乏无力、睡眠障碍等等。专家称：“入秋后，气温转凉、昼夜温差变大，是耳鼻喉炎、(支)气管炎等呼吸道疾病，以及脾胃疾病极易复发的季节。此外，秋季，需要面临三大健康问题，即秋乏、秋燥、秋膘，养生重在滋阴润肺， ......
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秋季不运动减肥 冬季徒伤悲
现在秋天已经来了，冬天还远么?人家都说夏季是最好的减肥时期，但并不代表到了秋冬就不能减肥哦!偷偷告诉你，现在身材还能在入冬前挽救哦!无论是“天气好冷”，还是“今晚吃吃喝喝的不想动”一类，通通都不是不运动的借口!正是因为吃多于动才要在最后的时机抱抱佛脚， ......
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男性秋季进补9食物生龙活虎
秋季是人体大补的季节，在秋季人们需要准备众多的食物来为即将到来的冬季储备能量，因此进补在这里显得尤为重要，尤其是男性本身的营养需求就是比女性大很多的，所以在营养上我们更应该给男性多点补充。 (一)菜花 菜花含有的维生素C含量比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍， ......
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秋季干燥 多吃水果防干燥
核心提示：入秋以后，，空气干燥，是秋燥症多发的季节，秋季上市的各种水果正是有效除燥的好帮手。梨肉生津止渴、止咳化痰、清热降火，养血生 ......
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秋季容易腹泻 千万不要碰这些食物
秋季是腹泻的高发期，吃到不洁食物、生冷食物都会导致腹痛腹泻。腹泻虽然不是大问题，但很伤身。腹泻怎么办?腹泻吃什么好?腹泻不能吃什么?今天小编告诉你腹泻的各种饮食禁忌，一起看看吧。 牛奶 牛奶中含乳糖，消化乳糖靠小肠黏膜刷状缘上的细胞所分泌的乳糖酶。而在肠 ......
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秋季好胃口 该如何减肥了
导读： 秋季减肥，是很多女孩的烦恼，秋季如何堆积脂肪，夏季过去了，在秋季也有胃口吃东西了，好多大鱼大肉也有胃口去吃了，这个时候体重猛涨了，小肚子上的肉也越来越多了，让很多女生措手不及，那么怎么样在这个充满食欲的秋季减肥了，四季养生的小编为你一一盘点秋 ......
关键词: 秋季
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秋季护发 多喝乌鸡汤
核心提示： 何首乌用水洗净、放入锅中煮，收何首乌汁;山鸡去毛，剖腹去内脏，洗净去骨，切小块;冬笋、青椒切丁，鸡蛋取蛋白;蛋白加入豆粉，调匀，用一半加入少许盐将山鸡搅拌匀，另一半和料酒、酱油、味精、首乌汁兑成汁液待用。该汤有补肾气、乌须发、美容颜、延寿命 ......
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秋季减肥困难 不妨多吃红豆绿豆
核心提示：红豆是减肥的佳品，绿豆也有排毒美容的功效。红豆绿豆减肥法，就是二者搭配煮成粥，一日三餐都可吃点，控制其他的热量。有网友在配合运动的同时用红豆绿豆减肥法，整个秋天减掉了16斤。非常值得尝试哦。 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、 ......
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秋季养生：立秋养脾小动作
立秋，一般被认为是秋天的开始。然而，无论是气候特征，还是人们的感受，这时都还不能算是真正的秋天。立秋之后天气由热渐凉，初秋由于盛夏余热未消，白天气温仍然很高。加之时有阴雨绵绵，湿气较重，天气以湿热并重为特点，这就是中医所讲的“长夏”，指的是从立秋到 ......
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秋季易感冒 感冒吃什么好的快
导读： 感冒是每个季节都需预防的事情，特别是秋天易感冒，那么得了感冒很难受，没胃口吃东西，其实在感冒期间更需补充营养，引起感冒的原因有很多，感冒这种疾病不要以为是小 ......
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