-
拜日式瑜伽动作助你减压
在生活中有很多的压力，而缓解压力的方法，大多数朋友们都选择聊天等一些方式，而今天小编就来教大家一个15分钟的拜日式减压瑜伽动作，一步一步的让你学会怎么去减压，去击垮身上的压力。 拜日式瑜伽是一个非常好的瑜伽动作，有这很多的功效，下面就来为大家介绍一番， ......
关键词: 瑜伽运动
0 直达链接
-
瑜伽的好处 11式健身瑜伽矫正骨骼
上班族长时间伏案工作，导致腰椎和颈椎都出现变形，同时不良的姿势造成骨骼变得歪斜，需要通过运动来矫正骨骼，那么什么样的运动能够有很好的效果呢。那就不得不提瑜伽了，瑜伽的好处多多，下面小编就来分享一套健身瑜伽，让你的骨骼变得健康。 1、舞蹈式 两腿并拢站立 ......
关键词: 瑜伽运动
0 直达链接
-
10式瑜伽动作让你免受电脑病纠缠
电脑族长期伏案工作，使腰部和颈部酸疼不已，长期会导致腰椎和颈椎变形，同时他们的视力也不断的下降，那么哪些瑜伽动作能够改善这种情况呢?练习瑜伽动作时有没有什么注意事项呢?下面小编就为你推荐10式瑜伽动作，让你身体变得舒缓! 第一节 踮足伸臀 身体自然站立，两 ......
关键词: 瑜伽运动
0 直达链接
-
瑜伽减肥 6式瑜伽动作再造完美女人
随着气温的降低，天气越来越冷，衣服越增越多，你看起来越来越臃肿，那么我们如何让自己在厚重的衣服下还是阿罗多姿呢?那么就只有减肥了，可是什么方法能够快速有效的减去赘肉呢?这里小编不得不提瑜伽了，下面就去看看瑜伽减肥动作了! 鹰式单足站立 练习的部位：肩膀、 ......
关键词: 瑜伽运动
0 直达链接
-
孕妇瑜伽 为准妈妈分娩“保驾护航”
瑜伽的功效很多，比如塑造体形、美容养颜等等，那么有没有什么瑜伽是适合孕妇这个特殊群体的瑜伽呢?准妈妈么也想要做瑜伽让你自的身体达到分娩的最佳状态，顺利的帮助自己分娩!小编有一些孕妇瑜伽推荐，想知道么，请看下文! 孕妇瑜伽 坐姿和卧姿篇 坐姿练习可以平静思 ......
关键词: 瑜伽运动
0 直达链接
-
瑜伽动作 初学者9个动作需先学
是不是有很多女士一直听说瑜伽这样好那样好，心动想要去学瑜伽，然而在学的时候会出现这样那样的问题，尤其是对身体的损失，那么作为一个瑜伽的初学者，该从哪里开始学习瑜伽呢?有没有一些简单的动作让我们也能体验到瑜伽的好处呢?一起看看初学者的9个动作! 1、面向下 ......
关键词: 瑜伽运动
0 直达链接
-
减肥瑜伽 8招助你踢走肥肉重塑美丽
瑜伽是最近几年新兴的一种健身方式，瑜伽健身的效果不仅非常好，减肥的效果更是让许多肥胖的人吃惊不已。接下来小编就为各位想用瑜伽瘦身的朋友准备了8招瑜伽动作，让你们能够轻松赶走肥肉。 展臂式舒展身心。 摆正姿势：直立或坐着，双脚并拢，双臂自然放于体侧。 与 ......
关键词: 瑜伽运动
0 直达链接
-
减肥瑜伽 简单三招让你自信满满
胖胖的MM是不是感到很苦恼呢，各种显身材衣服穿不了，看到性感MM只能低头绕行，下面小编为女生们准备了3招减肥瑜伽，让你重新找回自信! 一：猫式减肥瑜伽 step1 跪姿，双脚并拢，膝盖弯曲90度，臀部向上提起，双臂伸直撑在肩膀下方，头部抬起并微微后仰。 Step 2 收起 ......
关键词: 瑜伽运动
0 直达链接
-
瑜伽要细选 适合自己才健康
瑜伽是MM们一种修身养心的运动，选对适合自己瑜伽在瑜伽锻炼中是很重要的。怎么才能选择适合自己锻炼的瑜伽呢? 锻炼肌肉力量哈达瑜伽 哈达瑜伽指的是任何需要做体式练习的瑜伽流派，或这些瑜伽体式。这个大概念下面涵盖了很多的品牌。 但是现在，哈达瑜伽的概念越来越 ......
关键词: 瑜伽运动
0 直达链接
-
女性冥想瑜伽既养生又美容
瑜伽在近年来流行于女性生活之中，瑜伽的魅力在于能让女性更健康，身心得到更大的放松，瑜伽中开始是老师都会要求学员们进行冥想练习，让身心得到全身的放松，才能真正达到瑜伽的功效。 一种锻炼方式在美国开始盛行，那便是冥想。每天花10～40分钟静坐，把注意力集中到 ......
关键词: 瑜伽运动
0 直达链接
相关推荐
-
食欲不振的原因 现在知道还不晚
13 0 查看详情>>
-
科学的养生常识 教你养出好身体
6 0 查看详情>>
-
中医护发的方法 中医护发更健康
20 0 查看详情>>
-
中老年怎么养肝？养肝的三要四做到
12 1 直达链接
-
女生认哥哥是什么心理？
6 0 直达链接
-
您会下腰吗？下腰的练习方法
1 0 直达链接
-
2017情人节应该怎么过？情人节约会攻略
9 0 直达链接
-
知足常乐 有福之人就该有这样的心态
9 0 直达链接