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夏季养生 几种万万不可洗澡的情况
到了夏天之后，白天的工作学习让我们不同程度的出汗。洗澡大概是我们告别一天忙碌活动的前奏，这时候你可以一个人尽情享受，都能让你放松一天紧绷的精神及情绪，但是你注意了没有，有些时候是不适宜洗澡的。 许多人在锻炼之后喜欢美美地洗个澡，不仅可以除去臭汗，还能 ......
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女性夏季养生 让你从头美到脚
导读： 夏季养生食疗才是首选，女人需要的十种夏季养生之道现在人们的物质需求基本满足，所以更多的人关注夏季养生之道，下面介绍十种对女人非常有用的夏季养生之道。 夏季养生之道护脑：菠菜 夏季养生之道中因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的"还原食物"，可以 ......
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夏季养生不可或缺的八种食物
导读： 炎炎夏日，身体因为出汗，消耗还是蛮大的。如何通过饮食来养生保健，让自己健健康康的度过夏季？今天为您推荐一些适合夏季养生的健康食品，让大家能够舒适地度过夏日。 莴苣通气 莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动、通利消化道，可治疗便秘，是贫血患者的 ......
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夏季养生四原则 健康养生一整夏
导读： 夏季染病，大都当即发作，故有“六月债，还得快”之说。对于一般人来说，在夏天，防止“肺虚肾亏”很容易接受，而对于正处于很“旺”地位的“心”是否要重点保养，就往往掉以轻心了!下面来看看夏季养生四原则。 一是健脾除湿。 湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日 ......
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消除疲劳困乏的夏季养生食品
导读： 炙热的夏季总是容易让人提不起精神，让人感到疲劳困乏。尤其在下午上班的时候这种疲劳感剧增。那么如何防止疲劳侵袭呢?我们可以来看看吃什么可以消除疲劳。 ● 维生素及富含维生素的食物： 维生素B1、B2、B6及维生素C等是人体不可少的物质，它们能尽快地解除体 ......
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夏季养生:千万不要乱用抗生素
导读：夏季养生切记少吃隔夜、不卫生等食物，夏季是肠道疾病的高发季节，稍不注意，很容易发生腹泻、呕吐。济南市疾控中心的专家提醒，腹泻是一种自限性疾病，一周左右就能自愈，发生腹泻最好不要滥用抗生素。 专家称，抗生素不但可以杀灭病原微生物，也会影响人体的正 ......
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夏季饮食需注意 健康营养是关键
导读： 饮食一直是人们所关注的话题，炎热的夏季吃什么怎么吃更是变得十分重要了。针对夏季胃口差，担心营养跟不上的情况，养生人群应注意的五点。 养生原则一：吃饭要定时 夏季随着温度的升高人的胃口反而变小了，因此很多人就懒得吃饭，不饿不吃，没心情不吃，热的不 ......
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夏季养生：多吃点苦瓜可降血糖
苦瓜山药 这两天到市场上去逛一圈，会发现苦瓜大量上市了，两块多一斤。纪录片《舌尖上的中国》里就曾经说过，中国人对于苦味有着特殊的欣赏，因此苦瓜虽然苦，但是喜欢的人却也很多。 在我国，两广、福建盛产苦瓜，这里的人也最懂得欣赏苦瓜的苦味，外表凹凸，色彩青 ......
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夏季养生 多吃菌类蔬菜
一年四季，每个季节都有各地的温度特点，所以养生方法也不相同。对于炎热的夏季首先工作是要做好防暑降温，才能把其他保健养生工作做好。那么，夏季养生饮食有哪些?下面我们一起来看： 多吃瓜类 夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生 ......
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喝水也是门学问 健康饮用少麻烦
导读： 夏季天气干燥炎热，出汗较多人很容易口渴，所以，在夏季喝水，特别是对于外出的人们，自备饮品已是一种必然。 但是，虽说每天及时补水是件好事，但是专家表示，口渴了，，却不是所有水都能喝。因为喝水也要讲究安全，有些水非但没有很好的补水效果，反而喝了以 ......
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