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你知道吗 海带怎么吃最有益
海带怎么吃最有益?日本盛行海带与豆腐配吃,认为这是“长生不老的妙药”。海带三丝适用于糖尿病及肥胖症患者。食疗网为你介绍海带怎么吃最有益。 海带怎么吃最有益? 海带是日常蔬菜中的一种,不同的吃法对身体有着不同的好处,同时有缓解疾病的效果。 海带煮豆腐: ......
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鱼肉营养美味 如何蒸出好吃的鱼
核心提示:清蒸鱼一直是营养学界推荐的健康食物,其肉质软嫩,鲜香味美。但要想蒸出一条美味的鱼并不简单。下面几个蒸鱼的要点或许能帮到你。 去腥。除腥是做清蒸鱼最关键的步骤之一。首先,原料最好选择活鱼,至少也是非常新鲜的冰鲜鱼,并且一定要将鱼腹内的黑膜刮干 ......
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秋季减肥营养食谱:黄瓜炒虾仁
【导读】秋季对减肥中的女士们来说经过夏季的锻炼,很容易就会在秋季滋补的概念下养成好吃懒做的状态。这就很容易造成秋日虚胖的情况。那下小编就给女士们介绍适合在秋季食用的 减肥食谱 ,即营养又可以瘦身。 黄瓜 炒虾仁中黄瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖类物质转变 ......
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水果减肥食谱 营养不丢失
【导读】许多减肥期间的女性喜欢把水果当成 早餐 ,下面小编就给大家介绍利用水果做成既营养又好吃,还不影响其减肥效果的减肥大餐。 水果减肥餐一、 酸奶 水果沙拉 材料: 苹果 、 香蕉 、甜桃各300克,布朗李2个、 柠檬 1个、 西瓜 1000克。卡夫纯味酸奶一瓶(227克) ......
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孕妇饮食营养方案
一般来说 孕妇 的饮食营养应该尽可能包括以下各类食品,并保证一定的数量。 1.谷类(米、面及杂粮):每日400~500克。 2.豆类及豆制品:每日50~100克。 3.肉、禽、鱼等动物性食品:每日50~150克。 4.鲜奶:每日250~500毫升。腹胀及不适应者可改用 酸奶 。 5.蔬菜及水果: ......
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宝宝不爱吃饭、挑食 六个妙招帮宝宝均衡营养
宝宝不爱吃饭,还挑食,爸妈都伤透了脑筋,有什么好的办法能让宝宝得到均衡的营养呢? 1.只鼓励,不强迫宝宝吃菜 关注宝宝的爱好和食欲。对于宝宝不喜欢的食物或烹调方法,要逐渐根据孩子的特点进行摸索和改进,让他慢慢接受。给宝宝多种蔬菜让他去选择。不用强迫利诱的 ......
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宝宝不爱吃饭怎么办 六大妙招帮宝宝均衡营养
1.只鼓励,不强迫宝宝吃菜 关注宝宝的爱好和食欲。对于宝宝不喜欢的食物或烹调方法,要逐渐根据孩子的特点进行摸索和改进,让他慢慢接受。给宝宝多种蔬菜让他去选择。不用强迫利诱的手段,而是用鼓励劝导的方式让宝宝多吃蔬菜。改善进食的环境与气氛,譬如让他和其它小 ......
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