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娃娃菜营养比白菜好 推荐健康食谱
主题:蒜蓉娃娃菜 食材:娃娃菜1棵,粉丝1把,红尖椒1个,色拉油、食盐、生抽、蒜、葱适量 做法: 1、将粉丝在水中泡软备用,娃娃菜洗净后纵向切成4份,控干水后备用,尖椒与大蒜切成末备用; 2、锅中下油,油热后放入蒜末和辣椒末煸炒,直至小火将蒜泥炒至金黄色,加入 ......
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鸡蛋很健康 多种独特吃法
鸡蛋时尚食谱1:苏格兰煎蛋 煮蛋口味太单一,觉得乏味?不如试试苏格兰煎蛋,想填酥脆罗列其中,美味难以形容。 食材: 鸡蛋、面包渣、蜂蜜、肉松。 做法: 将鸡蛋煮熟、去皮;2.将剥皮鸡蛋裹上一层面包渣,再淋一层蜂蜜,然后裹上一层肉松,再裹上一层面包渣; 3.将裹好 ......
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空调吹多小心气管炎犯 茄根水帮你忙
天气热,空调用得多,冷热交替,有些气管炎朋友这时也咳嗽起来,试试这款夏天经常吃的茄子的根做的汤: 主题:茄根红糖水 食材:茄根2两、红糖适量 1.将茄子的根摘出,切碎,洗净待用; 2.放入锅中稍煮,先大火5分钟,加入红糖,接着小火1个小时左右,去渣取浓汁,放凉 ......
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生活小常识:绿茶煮蛋能止咳
香喷喷的茶叶蛋是许多人早餐的首 ......
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蒸豆腐营养最好 推荐健康食谱
主题:荷包豆腐 食材:北豆腐1块,菠菜100克,细火腿肠2根,鸡蛋白1个,淀粉、食盐、香油、白胡椒、料酒、高汤适量 做法: 1、将豆腐洗净,去掉外部的硬皮,用刀背斩成泥,,加入少量食盐、胡椒粉、蛋清、干淀粉、料酒搅拌均匀,将火腿肠切成细末备用; 2、将拌好的豆腐 ......
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常吃洋葱 对人体的八大益处
葱头又名洋葱,作为蔬菜已有5000余年的历史,洋葱含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素C、胡萝卜素、尼克酸、前列腺素A、二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分,其中的硫氨基酸具有降低血脂和血压的功效,前列腺素A具有扩张血管、降低血黏度、预防血栓的作用。 每天吃 ......
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豆浆牛奶 什么时候喝最好
世界上的人种中,以白种人(高加索人种)和黄种人(蒙古人种)这两个种族的体质差异最明显。你可能觉得白种人推崇的一些生活习惯很时髦,但其实,西方人喜欢的生活习惯未必适合我们东方人的体质哦! 在奥运会上,为什么黑种人很少能进入游泳决赛,白种人的乒乓球玩得总是不 ......
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红薯怎么吃最健康 专家推荐食谱
秋分以后气候渐凉,人容易生胃病,不要盲目秋冻,要看自己的身体状况,有胃病者,体质寒湿者,千万不要盲目秋冻,免得影响身体健康。今天教大家做一道热热的汤喝。 主题:红薯芝士汤 食材:红薯1个、芝士50克、鲜牛奶1盒、食盐、白砂糖、胡椒粉适量。 做法: 1.红薯洗 ......
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黄豆酱平常吃 知道它能健脾利湿吗
大家熟知的韩国大酱和日本味噌,有一个共同的“祖先”,那就是中国的黄豆酱。黄豆酱不仅营养丰富,在医药方面应用历史也很悠久,唐代苏敬把它列入了《新修本草》。中医认为黄豆酱性味咸寒,归脾胃肾经,可以补中益气、开胃健脾、消食去腻。 大病初愈的人肠胃功能不佳、 ......
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蛋黄营养好 教你健康吃法
食物中,蛋类不仅是用途广泛的一种饮食,可制成主菜,也可做为配色用,而且它本身的营养价值更是不容忽视,,也可说是最便宜的完全蛋白质之来源,因为每个蛋约可提供6公克的动物性蛋白质,而其价格却比各式肉类要便宜的多呢! 一个50公克的鸡蛋,不仅可提供6公克的蛋白 ......
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